自律神経のバランス

自律神経のバランスは、肩こり、腰痛、めまいなどの体調俘虜に関係性があるようなのです。

私たちの心身の健康を保つためには、自律神経の「交感神経」と「副交感神経」のバランスを整えることが必要す可決であるとされているようなのです。現代社会におきましては大人たちだけではなく、子どもたちにも自律神経の乱れからくる症状がみられるなどとも言われているようです。

たとえば子どもたちが夜遅くまで、スマートフォンなどのネットゲームに夢中になることによって、夜の寝つきが悪くなったり、不眠症を発症することで、朝スッキリと目覚めることが困難とな、不登校へと発展してしまうケースもあるようなのです。

夜間のスマホなどのデジタル機器を使用することは「交感神経」を刺激することで寝付きが悪くなるなども考えられているようなのです。